Voor ons lichaam geld dat mineralen vaak in combinatie opgenomen worden. Voor de opname van magnesium heb je calcium nodig en andersom, daarom zit het vaak samen in een pil.
Feit is wel dat wij via onze voeding vrij veel calcium binnen krijgen en maar weinig magnesium. Krijg je téveel calcium binnen, dan blokkeert dat weer de opname van magnesium.
Calcium supplementeren is niet heel slim, uitzonderingen daargelaten, er zijn wel mensen die er baat bij hebben. Alleen zou ik eerst bloedonderzoek laten doen om te kijken of het voor jou wel goed/veilig is om extra calcium te nemen.
Extra magnesium kan geen kwaad, een overdosis kun je niet krijgen
De magnesiumolie prikt wel wat als ik dat op mijn huid smeer, in wondjes doet het echt pijn. Misschien voorzichtig uitproberen als je het op je paard smeert. Het prikken begint niet gelijk, maar soms pas een paar minuten later.
Warboel
