Sandra van Bommel schreef op dinsdag 15 maart 2011, 15:23:
> Dit wordt moeilijk.
> Ik zit nl met een genant probleem.
>
> Na een ongeluk met paard is de angst erin geslopen. Inmiddels alweer 25
> jaar geleden, maar de impact is nog merkbaar.
>
> Of de angst overwinnen. Maar hoe? Dure cursussen volgen zijn momenteel
> voor mij geen optie. Maar wat dan?
> Hoe pak ik dat aan?
Ik heb die angst ook bij een nieuw paard waarvan ik niet zeker ben, en soms als ik heel lang niet gereden heb.
Mijn tip:
Hele kleine stapjes nemen. Zo klein dat het nauwelijks nog eng is.
En die stapjes steeds herhalen, totdat alle angst er vanaf is. En dan een volgend stapje erbij nemen.
Kan bv met opstijgen zijn: eerst alleen hangen, dat een aantal dagen herhalen. Dan doorgaan tot zitten en direct weer afstijgen. Dat een aantal dagen herhalen. Vervolgens het paard een klein stukje verder weg neerzetten en daar opstijgen en vervolgens het paard de paar passen terug laten maken naar de veilige plek waar je tot dan toe altijd gewerkt hebt, en daar afstijgen. Enzovoort.
Het is maar een voorbeeld, je kunt je eigen invulling bedenken. Als het maar kleine stapjes zijn die je een aantal dagen herhaalt zonder iets te veranderen. Het werkt!