Els Kleverlaan schreef op dinsdag 2 maart 2010, 15:33:
> Ook stress kan leiden tot een hogere glucosespiegel en tot een hogere
> productie van insuline en vetopslag. En ook stress kan leiden tot
> diabetes.
Stress is goed mits het niet chronische stress is, er moet dus voldoende rust en kalmte ernaast zijn. Heel belangrijk, zonder meer. Aan de andere kant blijft het voor mij een feit, dat ons lichaam zijn energie verbruik, graag in evenwicht wil hebben met de energie inname
van voedsel. Dat is het zelfde gewicht houden, iets meer willen eten als je meer verbruikt hebt. Dat staat helemaal los van of je veel vet of weinig vet hebt opgeslagen. Die energie balans kun je bewust op iets afvallen zetten. Waarbij het niet uitmaakt of een lichaam snel vet op slaat of niet, het voelt misschien anders, maar dat vet wordt weer verbrand bij beweging. Te dikke mensen hebben een tijd lang die energie balans op iets aankomen gezet, geheel per ongeluk. Daarna is er een evenwicht ontstaan (niet meer aankomen) met gezonder eten en iets minder kcal. en meer bewegen (als dat te weinig was) kan er ook weer afgevallen worden. Ja toch?
> Bewegen is uiteraard goed om af te vallen. Bewegen is goed voor alle
> mensen. Maar in sommige gevallen kan het beter met mate zijn. Immers ook
> extreem sporten leidt tot schommelingen in de bloedglucosespiegel.
> Bovendien geeft het veel afvalstoffen in het lichaam en er zijn mensen die
> dat maar moeilijk kunnen verwerken. En ook dat kan aanleiding zijn tot
> meer vetaanmaak, omdat vet uitstekend geschikt is om afvalstoffen in op te
> slaan.
Sporten is inderdaad helemaal niet nodig, wandelen of iets wat daarmee vergeleken kan worden, is vaak gezonder durf ik te stellen. Alhoewel voor jonge mensen sporten wel heel veel voordelen heeft. Ik neem mijn nordic walking stokken wel eens mee, dat geeft veel minder druk op gewrichten en ik gebruik meer spieren van het bovenlijf.
Warboel
