Goh , Sandra , wat sneu.
Ik heb ook zeker de wijsheid niet in pacht , maar kwaliteit van leven bestaat volgens mij ook wel uit meer dan alleen maar eten.
Alhoewel ik ook wel gedacht heb , als hij stopt met eten is het gebeurd!
En dan houdt je hem weer wat lekkers voor , en hij eet weer?!
Als ik hem zoals afgelopen zomer , gewoon bij de dames in laat lopen , dan is er een moment waarop hij het ook niet meer trekt.
Je zet hem 24 uur apart van de dames , gewoon even helemaal alleen[wel zicht op de dames] , en hij trekt het weer een week , of een maand....
Vervolgens ga je met hem wandelen , en hij flikt het om in een streep naar huis te rennen , al bokkend en gekdoent.
Het is zo paardafhankelijk wat kwaliteit van leven is , en ook zo mens afhankelijk.

Ik hoop dat je vant zomer nog een paard ziet met plezier in het leven , of juist misschien wel niet... het kan de keus om in te laten slapen of niet wel moeilijker maken.
Ik wens je veel kracht en wijsheid toe , en twijfel niet aan je beslissing als je die genomen hebt!!!
Je doet het goed!

Gr Esther

Ik volg het dkt Frank dieet , is low carb , maar niet carb.vrij.
De ''ketose'' fase zal dus wel wat langer op zich laten wachten...
Mijn probleem is dat ik dus geen hapjes tussendoor kan gebruiken[heb het boek niet , dus weet ook niet of hij daarin adviezen geeft]
Maar soms moet ik gewoon even wat te eten hebben , tussendoor.
Wat zou ik daarvoor kunnen gebruiken dan?
Gewoon kaas? want zodra je weer komkommer gebruikt oid , zit je weer aan teveel koolhydraten volgens mij.

En ik eet geen vlees. In hoeverre is het dan zinvol om viscapsules te kopen? , als mogelijk begin naar weer voorzichtig vis te gaan eten?[ik heb al gelezen dat die van de hema het beste uit de test komen]

Aan de maaltijden van dkt frank heb ik wel genoeg denk ik , maar ik wil graag een voorraadje ''snoepgoed'' in de koelkast hebben , zodat ik wel kan snoepen , maar dan de goede keus gewoon voor handen heb.
Ik ga vandaag de boodschappen doen , en morgen beginnen...

Gr Esther

Het is momenteel echt een hype , die dkt Frank , kan ik niets aan doen.
Maar hij geeft me nu in ieder geval het gevoel enige vastigheid te hebben , en een duidelijk doel voor ogen; 10 weken zijn dieet volgen , en daarna hoop ik mezelf een nieuw eetpatroon te hebben aangemeten.
Maar voor nu heb ik enige leiddraden wel nodig , vandaar de keuze om dkt frank juist nu wel te volgen.

Ik heb nu mijn boodschappenlijstje klaar voor een week, rekening houdend met onregelmatige diensten , en voor het gemak een paar eiwitshakes op de achterhand , mocht ik op een bepaald moment geen tijd hebben , dan heb ik een snel alternatief zonder terug te hoeven grijpen op iets slechts.
Tussendoortje toch ook voor de zekerheid verwerkt [kaas , boursin , komkommer ,walnoten , lijnzaad ,kwark en slagroom], nou , moet toch goedkomen zo!

Gr Esther

Hebben jullie nog tips voor sladressings en kaassausjes?

Gr Esther

Even heel iets anders , dat realiseerde ik me net toen ik de honden aan het uitlaten was.
Vroeger kregen ze dure hondenbrok , met rijst , groente en granen.Ze kregen daarvan zoon 350 gram per dag , en het was moeilijk om ze op goed gewicht te houden.
Max kreeg serieus atrose aan haar knieen. Mijn gedachte was , afvallen! Hoe minder kilo's mee te zeulen , hoe langer ze bij ons kan blijven , dus brokjes verminderd , en een halve blik sperciebonen als maagvulling gaan geven.
Toen overgegaan op vers vlees , en met 1400 gram , dus 1,4 kilo! Blijft Max prima op gewicht , weliswaar om de dag gegeven , maar ze krijgt veel meer qua gewicht , en is er ook nog veel langer mee bezig over het algemeen.[soms wel 2 dagen als ze een schapekop krijgt]
Ze is precies goed , je kunt goed haar ribben zien , is vitaal en levendig.
Een Nocarb dieet dus

Gr Esther

Ik hoop het Frans , dat ik mij deze ''nieuwe'' levensstijl kan blijven aanmeten.
Ben vandaag begonnen , suikerloze koffie , en huttekase met hazelnoten.
Gisteravond al een kh- maaltijd genuttigd , en wat was ik vol zeg!
Ik moet het ook niet zien als dieet , maar als levensstijl.
En Eddy , Namkje gaat straks , en in de toekomst minder kilo's meezeulen , dat moet je toch aanspreken!
Ik hoop dat als het me lukt om flink af te vallen , ik minder last heb van mijn gewrichten , en ik weer actiever bezig kan zijn met sporten.
Mijn BMI is 27 , mijn streefgewicht zit op een BMI van 23. Verschil is 14 kilo!
En het gaat me echt lukken!!!!

Gr Esther

Karen Koomans schreef op maandag 15 februari 2010, 17:27:



Ik ben inmiddels ook weer wat wijzer .
Lijkt me lekker met die mon chou!
Maar boursin cuisine kan ook prima begrijp ik inmiddels , en inderdaad veel tips gevonden op de site van Dkt Frank , en ook atkins.

Gr Esther