Leonieke schreef op woensdag 7 maart 2012, 11:39:
> joop schreef op dinsdag 6 maart 2012, 19:33:
>
>> Sandra van Bommel schreef op dinsdag 6 maart 2012, 19:08:
>> leren
>
> Joop, waarom vind je het opwekken van endorfine niet wenselijk bij
> training?
ik vraag me af waar de populariteit van endorfines op gebaseerd is.
> Het is toch maar net waar je voor traint? Als ik ga hardlopen dan hoef ik
> tijdens het hardlopen niet allerlei nieuwe dingen te leren maar wil ik
> gewoon mijn uithoudingsvermogen verbeteren en als daarbij endorfines
> vrijkomen dan helpt dit me om mijn doel te bereiken, lijkt me.
??
> Als ik een bosrit maak met een paard dan hoeft hij van mij niet allerlei
> nieuwe dingen te leren maar wil ik gewoon samen genieten en daarbij zijn
> uithoudingsvermogen op peil houden/verbeteren. Als daarbij endorfines
> vrijkomen dan is dat toch prettig voor het paard en helpt het me dit doel
> te bereiken, lijkt me?
jullie kunnen ook gewoon samen een stickie roken voor vertrek
> Volgens mij gaan er nu 2 dingen door elkaar. Namelijk de lichamelijk
> arbeid op zich, en het leren van nieuwe dingen eventueel tijdens de arbeid
> (of niet, wanneer je je paard simpele dingen leert die niet veel
> lichamelijke inspanning vereisen door bijvoorbeeld clickeren).
ik haal niks door elkaar. Misschien faal ik het duidelijk uit te leggen of mensen lezen tussen de regels door, dus verwijs ik maar de literatuur en onderzoeken betreffende dit onderwerp.
> Als je TIJDENS de lichamelijk arbeid nieuwe dingen aan wilt leren dan zal
> het toepassen van belonen (dopamine) het meest effectief zijn maar dan
> ligt de nadruk daar en minder op de lichamelijke arbeid zelf en het
> opbouwen van conditie/spierkracht.
>
> Natuurlijk is het in dit verband wel goed om je te realiseren waar je mee
> bezig bent en waar je de nadruk op wilt leggen...
Nieuw: hormoon gericht trainen
Warboel
