Anita Cats schreef op zondag 20 juni 2010, 14:45:
>> Spieren kunnen alleen maar
>> samentrekken, en niets uit elkaar houden. Uit elkaar houden is de taak van
>> de botten.
>
> Getrainde spieren zorgen voor bescherming van buitenaf.
> En in het geval van juiste training zorgen de spieren voor de juiste
> beweging / mogelijjk kunnen maken.
Dat is allemaal best, maar doet niets af aan het feit dat samentrekking van spieren zorgt dat botten strakker op elkaar worden geduwd.
> Naar mijn weten zit er erg weinig beweging in de wervelkolom/tussen de
> wervels. We kunnen zoals eerder gezegd wel tijdens het trainen van de
> spieren zorgen dat deruimte tussen de wervels/doornuitsteeksels grtoter
> wordt. Toch wordt er volgens jouw? teveel druk op de groeischijven die
> daartussen zitten uitgeoefend met een ruiter op de rug wat ten kosten zou
> gaan van de groeischijven?
Tussen de wervels zitten schijfjes. Deze worden samengedrukt naarmate de spierspanning hoger wordt. Je kan het iedere fysiotherapeut vragen: de druk op de schijfjes kan bij spierspanning bij een mens al gemakkelijk oplopen tot 250 Kilo! Ga na hoeveel dit bij een paard is!
> Maar dan vraag ik waar/door wie, is dat daadwerkelijk opgemeten?
Bij mensen is dat sowieso opgemeten, bij paarden weet ik niet, maar dat hoef je ook niet op te meten, dat is eenvoudige natuurkunde. Je kan het evengoed met vectoren berekenen. De spieren die de rug van een paard omhoogduwen lopen niet verticaal, maar horizontaal. Spieren kunnen niet iets optillen, maar alleen maar samentrekken. Om een verticale kracht uit te oefenen (de rug opbollen, de ruiter optillen) is er een veelvoud van horizontale kracht nodig. De wervels zorgen ervoor dat er horizontaal geen beweging is, dus de kracht "buigt" als het ware af naar verticaal, en dat is wat we willen. Om dit voor elkaar te krijgen moeten de wervels wel een enorme kracht doorstaan. Ik schat zo uit de losse pols dat deze kracht meer dan 1000 kilo bedraagt. Remember: de spieren zijn er voor het samentrekken, de botten zijn er om de boel uit elkaar te houden. Nog niet volgroeide botten kunnen dit niet, tenminste niet zonder schade op te lopen.
Knoop dit in je oren: Spieren kunnen uit zichzelf niets optillen, ze kunnen alleen maar samentrekken. Om iets op te tillen heb je botten nodig.
Dit is geen vage theorie, maar gewoon een algemeen geaccepteerd feit. Waarom denk je dat er wel zwemwedstrijden zijn voor kinderen, en voetbalwedstrijden, maar geen wedstrijden gewichtheffen? Iedereen die iets doet in het bewegingsonderwijs weet dat gewichtheffen geen kwestie van spiertraining is, en desastreus is voor de rug van een kind. Wat je ook doet aan spiertraining, voor het optillen van gewicht komt er een grote kracht op de botten te staan, en als die nog niet voldoende zijn uitgehard ontstaat er schade. Er valt niet aan te ontsnappen. Bij paarden is dat niet anders.
> Ik kan er
> helemaal niks op internet over vinden.
Volgens mij had iemand hier al een link geplaatst naar een goed artikel over dit onderwerp.
> Ga dan ook vd week kijken of ik
> telefonisch iets wijzer wordt.
Moet je wel de juiste persoon bellen. Bel iemand die quarters fokt en je zult te horen krijgen dat het met 2 jaar al prima kan.
Het beste kun je het wellicht vragen aan iemand die niks van paarden weet, dan krijg je een onbevooroordeeld antwoord. Zoek een architect of zo, teken de rug van het paard, en vraag of hij denkt dat de wervels tegen elkaar aan worden gedrukt als je er 70 kilo op zet en met de spieren daaronder de rug omhoog trekt. Vraag ook of ie een inschatting wil maken van de kracht waarmee de wervels tegen elkaar aan worden gedrukt. Wedden dat ie ook uitkomt op een kracht van om en nabij de 1000 kilo?
>> wervelschijfjes. Zowel boven als onder is er een kracht die inwerkt op de
>> schijfjes. Die zijn welliswaar mooi in evenwicht, maar zorgen voor een
>> resulterende samendrukkende kracht in horizontale richting.
> .
> Ja ik weet het niet hoor, hoe kan je dat nou weten?
Gewoon eenvoudige mechanica. Omzetten van een horizontale kracht (buikspieren) in een verticale kracht (optillen ruiter). Dat kan alleen als er iets is om de boel uit elkaar te houden.
> Volgens jouw worden ze samengedrukt door het gewicht vd ruiter, en de
> spieren, maar ik heb het wel over de ontspannen bovenlijn / het strekken.
Ja duh. Natuurlijk moet de bovenlijn ontspannen zijn. De onderlijn (buikspieren) zorgt voor de kracht omhoog, de ruiter zorgt voor de kracht omlaag, en daarmee is het hele zaakje in evenwicht.
> Laat even duidelijk zijn dat het mij niet om zo snel mogelijk erop kruipen
> gaat, maar om verantwoord trainen.
> En beweging zorgt voor harde botten
En nu zeg je iets slims:
BEWEGING zorgt voor harde botten. En "beweging" is niet hetzelfde als "belasting".
Dus, net als bij kinderen: rennen is gezond, gewichtheffen niet. Lekker laten lopen dat paard, maar niet erop gaan zitten.
En daarna, net als bij volwassen mensen, als alles volgroeid is DAN kan je gaan gewichtheffen, zonder schade, als je het op een verantwoorde manier doet. Maar nogmaals, als kind zijnde is er geen enkele verantwoorde manier waarop je aan gewichtheffen zou kunnen doen.
> Spieren je beschermen tegen druk van buitenaf.
De druk waarover ik het heb is niet van buitenaf, maar een gevolg van het samentrekken van spieren, waarbij je de stugheid van de botten gebruikt om die kracht in een andere richting om te zetten.
Frans
Warboel
