Karen Koomans schreef op vrijdag 26 februari 2010, 13:30:


Dkt Frank is juist niet vetrijk...helaas , want dat kan het soms net even wat aantrekkelijker maken.
Door de smaak in mijn mond en lood in armen en benen dacht ik alwel zo ver te zijn dat zoon ketosestickkie zou verkleuren .

En nee hoor , afvallen staat nu even voorop en dat gaat best wel goed volgens mij.[maar was toch ietsiepietsie teleurgesteld ]

Gr Esther

van lennep schreef op vrijdag 26 februari 2010, 12:53:



Ik zou me geen zorgen maken over strips of sticks of wat dan ook.
Als je afvalt en dat je doel is, gaat het toch prima?
Niet al te krampachtig koolhydraten tellen en zo, dat ga je toch niet volhouden. Probeer een voor jezelf goed voelende, gezonde voeding en levensstijl te vinden!

Voor mezelf vind ik op het moment het belangrijkste dat ik me beter voel. En ik ga nog steeds met heel kleine stapjes vooruit. Afvallen doe ik niet (meer), maar ik stel daar ook niet de prioriteit aan. Eerst proberen mijn lijf wat gezonder te krijgen, komt het afvallen vanzelf wel weer. (En ik ben echt veel te zwaar, dat besef ik wel. Er moet zo´n 30 kg af voor mijn BMI goed is.)

Ik heb lang geleden eens een professor op tv gezien die het heel ongezond vond om meer dan 10% van je lichaamsgewicht per jaar af te vallen. Dus als je nu 90 kg weegt, mag er in één jaar maar 9 kg. af. Zit je al zowat op de helft .Afvallen zou gewoon heel langzaam moeten gaan, dat is veel gezonder. Je lichaam kan zich aanpassen, je vel gaat minder te ruim zitten en je hebt veel minder kans op jojo-en.

Els.

van lennep schreef op vrijdag 26 februari 2010, 13:35:


Als het niet vetrijk is, is het een calloriebeperkend dieet en dat betekend dat je jouw lichaam in een zuinige stand zet. Het goede van Atkins was nou toch juist dat je je lichaam laat zien dat er meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer dan genoeg voedsel is en dat het maar kwistig moet zijn? Dat is toch ook de reden dat zovelen aangeven dat ze na een atkinsdieet niet snel weer zwaar worden, zoals bij andere dieeten wel?

Ik wil heel graag de fructaanindex op mijn startpagina van Windows. Net als buienradar.nl.
Kan dat? Heeft iemand er ervaring mee?
Nynke

van lennep schreef op vrijdag 26 februari 2010, 10:26:


ik ben nog niet veel wijzer geworden. ik blijf struikelen over de vaatverwijding voorafgaand aan de laminitis. De theorie is: vaatverwijding als gevolg waarvan de veroorzaker van de stijgende enzymactiviteit teveel de hoef binnendringt. De verhoogde enzymactiviteit tast vervolgens o.a. de haarvaten aan. Waarná de verminderde doorbloeding ontstaat met alle gevolgen vandien.

Maar misschien is dat wel het antwoord al: deze theorie kijkt gewoon een stapje eerder al naar wat er gebeurt.

100 gram , 4,7 koolhydraat...
100 gram venkel , 7,0 koolhydraat.
25o gram tahoe , 3.75 koolhydraat
100 gram komkommer 2,2 kh
200 gram huttekase 5,0 kh
3 eetlepels yogurt[soja] , 0,2 of zoiets?
Dat was het voor een dag , 22,7 dus....

Maar pak ik een dag zonder wortel en venkel;
200 gram rode kool , 4,8
2 eieren , 1,4
2 tomaten 2,9
100 gr kwark 3,0
100 gr sla 0,9
100 gram veg filet 6,0
15 cc citroensap 1,0
250 gr tahoe 3.75

He , zit dus elke keer iets boven de 20 kh...

Zou dat het zijn?

Gr Esther

Karen Koomans schreef op vrijdag 26 februari 2010, 13:30:

Je eet bij dr. Frank echt wel meer dan 20 gram carbs per dag. Ik krijg die recepten ook toegemaild (voor eet-inspiratie, ik volg het dieet niet). Als je kijkt wat je op een dag mag eten is dat echt wel meer dan 20gr carbs op een dag.
Zo zou er vandaag 200gr hüttenkäse gegeten mogen worden = 5 gram al.
Plus 4 grote tomaten = ong. 3 gram carbs?
Tel daar 250 gram prei bij = 10 gram carbs.
Dan nog 200 gram broccoli = 5 gram carbs. Hiermee zit je al op 23 gram carbs.
Plus nog een ui, een rundervink, 5 champignons, koffieroom...
Het valt me van begin af aan dat je met dr. Frank echt wel boven de 20 gram carbs op een dag uitkomt. Het dieet is wat minder "drastisch" dan Atkins. Dat je ketostick niet verkleurd lijkt me dan logisch. En wat maakt het uit? Je valt af, wat voor kleur dat stickie ook heeft
Schrijf maar es op wat je daadwerkelijk binnen krijgt aan carbs... Zul je zien dat dat best hard gaat.

van lennep schreef op vrijdag 26 februari 2010, 13:56:

Hihi, you read my mind

Anja Seijn schreef op vrijdag 26 februari 2010, 11:52:


Nou gewoon uit de koeltank, en je koelkast ook op 4 graden zetten. De linken geven wel veel info, zoals koeien die van gras en hooi leven, in plaats van mais dat maakt ook uit. Rauwe melk zou je eten een stuk gezonder maken.