Anja Seijn schreef op dinsdag 16 februari 2010, 10:18:


Tuurlijk draagt dat bij.
Maar het is niet zo dat je met voldoende beweging niet dik kan worden.

Vroeger had ik een IT-bedrijf. Eigen bedrijf, dus 100 werkuren per week... achter de PC.
Zittend werk, nauwelijks beweging. Veel fastfood eten, veel uit-etentjes.
Bleef daar dun bij, rond de 75 kilo, wat voor mijn 1.86 niet overdreven veel is.

Nu heb ik een totaal ander leven. Zit soms met periodes nog wel achter de PC, maar ben toch ook veel lichamelijk actief bezig met weideonderhoud, vliegtuig bouwen, huis verbouwen, paardrijden, doe-vakanties, even op de fiets naar Emmen (30Km heen en terug) etc. Ik eet minder en gezonder dan vroeger.... en heb nu wel de neiging om een buikje te krijgen.

Het grote verschil is domweg de leeftijd.

En ik heb dus gemerkt dat beweging wel gezond is, maar bij mij niet of nauwelijks helpt om op mijn streefgewicht te blijven. Ik ben ook nog een hele periode iedere ochtend een uur gaan fietsen, en heb ook nog aan fitness-gedaan, goed voor de conditie, maar voor mijn gewicht maakte het geen bal uit.
En ik eet niet veel, minder zelfs dan Ilona.

En juist daarom heb ik ondervonden wat een gigantisch verschil het maakt als je koolhydraat-arm eet, want dat heeft wel een heel sterke invloed. Het is bij mij het enige dat echt een merkbaar effect geeft.


Oh leuk! Aluminium is mijn favoriete knutselmateriaal. Licht, gemakkelijk bewerkbaar, redelijk corrosiebestendig, etc. Wat moet jij met aluminium doen?


Als je echt niet genoeg beweegt dan moet je daar wat aan doen. Maar ik ben niet zo'n aanhanger van de theorie dat je meer moet gaan sporten om af te vallen. Been there, done that.

Frans

Christel Provaas schreef op dinsdag 16 februari 2010, 10:24:


Ik ben met KPN vanwege in het verleden opgedane ervaringen ook uiterst sceptisch. Maar het feit dat er tegenwoordig zoiets bestaat als concurentie heeft een heilzame invloed.

Zo'n dikke 15 jaar geleden was er nog geen internet, dus runde ik voor mijn bedrijf een aantal Bulletin Board Systemen (BBS-en), wie kent dat nog?

Daar had je voor iedereen die jouw "website" kwam bezoeken een aparte verbindig, en dus een modem nodig.

Wilde dus 4 aansluitingen hebben in mijn huis.
Dan kom je op een wachtlijst, en komt er na een paar weken iemand kijken om de conclusie te doen dat er maar twee koperparen je huis binnenkomen.
Kom je op een nieuwe wachtlijst, voor de graafploeg. Zouden een afspraak maken, maar hoorde niets... tot ik een paar weken later 's avonds in het donker thuis kwam en zowat in een gat kukelde dat KPN direct achter het tuinhek zonder aankondiging gegraven had. Hele tuin overhoop gehaald.
Daarna gebeurde er niets meer. Dus weer bellen. Ja meneer, de graafploeg is klaar, er is een gat. Nu moet de kabellegploeg komen om de kabel in het gat te gooien, u staat daarvoor op een wachtlijst... En daarna kunt u een aanvraag doen voor de graafploeg om het gat weer dicht te gooien. U moet ook nog een afspraak maken met de binnenhuis-monteur, om de stopcontactjes aan te leggen.

Enzovoorts.
Ach, waarom zouden ze zich inspannen of aan klantvriendelijkheid doen, ze waren immers heer en meester, er was toch geen concurrentie. Take it or leave it was het devies.

Frans

Fantastisch, een voordeel in NL! In FR komen ze na een half jaar op en neer bellen nog niet en aangetekende brieven worden ook gewoon genegeerd. Wij hebben eens langer dan een jaar gewacht voor ze de omgevallen telefoonpalen kwamen repareren, al die tijd lagen de kabels op de weg. Als je langer dan een kwartier belt via internet wordt de verbinding bijna altijd verbroken, iedereen is daar aan gewend, gratis bellen he, wat kan je dan verwachten................

Karen Koomans schreef op maandag 15 februari 2010, 17:27:



Ik ben inmiddels ook weer wat wijzer .
Lijkt me lekker met die mon chou!
Maar boursin cuisine kan ook prima begrijp ik inmiddels , en inderdaad veel tips gevonden op de site van Dkt Frank , en ook atkins.

Gr Esther

Arie Schenkel schreef op maandag 15 februari 2010, 21:31:


Hallo Arie, welkom hier!

Het hebben van een hengst in je groep vraagt toch wel wat aandacht.

Allereerst de omgang. Indien je niet veel ervaring hebt is het niet raadzaam gelijk met een hengst te beginnen. Je moet toch iets steviger in je schoenen staan dan bij een brave ruin. Hengsten 'testen' je meer, zijn vaak toch best gedreven wat hun testosteron betreft, al helemaal als ze niet mogen/kunnen dekken. De meeste pensioneigenaren willen geen hengsten in hun groep vanwege merries in de buurt, of gedonder tussen hengsten en ruinen onderling. Dan kun je nóg zo'n brave hengst hebben, als de testosteron de overhand krijgt moet je van goede huize komen om eea in goede banen te blijven leiden.

Qua groepssamenstelling vraagt het hebben van een hengst de nodige aandacht; samen met merries leidt dit tot (ongeplande) veulens. Net weer een mailtje gehad van iemand die tijdelijk een hengst had opgevangen waarbij hij één keer heel even uitgebroken was en zij 'zit' nu met een ongepland veulen terwijl haar merrie absoluut niet hengstig was op dat moment.
Zou je hem vasectomeren dan behoudt-ie zijn hengstengedrag, zal wel dekken, maar dat leidt niet meer tot drachtigheden. Vraag je ook af of de overige mensen metwie je je hengst gaat zetten het wel goed vinden als er gesext gaat worden want veel mensen zijn bang voor blessures van hun merrie en wensen 'dat gedrag' niet.
Verder, als de hengst gevasectomeerd is en dus verder hengst blijft, gaat het 90 % zeker niet lukken om hem én met merries én met ruinen te houden, simpelweg omdat hij de ruinen waarschijnlijk als indringers zal zien bij zijn merries (uitzonderingen daargelaten natuurlijk).

Wat het rijden betreft moet je ook in staat zijn een hengst te begeleiden als je vrolijk tussen merries in rijdt en hij met zijn gedachten 'afdwaalt' zullen we maar zeggen.

Onze hengst Spirit hebben wij afgelopen zomer toch maar gecastreerd (met pijn in mijn hart) voordat we hem gingen inrijden. Hier op ons bedrijf komen veel onervaren mensen (voor de lessen), stagiaires, pensionmensen en het hebben van een hengst ertussen vroeg de nodige aandacht van Jack, Evy en mij. Het werd ons te risicovol om stééds die ander te moeten waarschuwen niet te dicht in de buurt te komen met de merries, Spirit weg te houden van merries (een onervaren stagiaire is daartoe niet in staat) en bovendien loop je een enorm risico met een hengst als lespaard (bij ons dan).

Wij hebben twee groepen paarden; een merriegroep en een mannengroep waar nu nog één hengst tussen loopt (Spirit's zoon Iskander) maar die moet er toch ook aan geloven in het voorjaar. Ik had nooit gedacht dat ik dit zo zou voelen (ik was altijd tegen het castreren -en-dus-incompleet-maken van hengsten) maar ik zie nu dat er veel voordelen zijn voor ons als paardenhouders.
Alles gaat nu ineens een stuk makkelijker, levert geen stress op. Het is niet dat wij niet met hem konden omgaan (Spirit is een heel zachtaardige en perfect opgevoede hengst) maar de overige mensen die hier rondlopen kunnen fouten maken of hem niet handelen. En om nu te zeggen dat alleen Jack, Evy en ik met Spirit zouden mogen omgaan gaat me te ver in een bedrijf als dit waar veel mensen komen, juist om te léren....

Dus allemaal leuk en aardig. Het ligt er dus maar aan hoe je je hengst gaat houden, of er andere mensen mee moeten omgaan, of er merries in de buurt zijn, wat voor groepssamenstelling er mogelijk is etc.

Ik ben daar nog wel benieuwd naar!

Groet, Pien

Hallo Arie,

Ik sluit me aan bij de tekst van Peter. Bij een hengst houden is het feit dat hij vruchtbaar
is maar 1 van de dingen waar je rekening mee moet houden.

Als eerste is het lastig om een geschikte locatie te vinden mits je geen weide zelf bezit.
De afrasteringen moeten zeer deugdelijk zijn, de indeling van de kudde moet met wat meer beleid en ook het wisselen van de groepssamenstelling gaat vaak niet zonder wat kleerscheuren. Haast geen enkele pensionhouder wil je paard op het erf hebben en niet alle hengsten dekken zeer vriendelijk. Ook voor oudere merries en een kleine ponies is het niet te aan te bevelen dat zij gejaagd of gedekt wordt door een paard hengst. Daarnaast goede kans dat hij de ruin in een gemengde groep niet zal accepteren.
Een pensionstal/weide met enkel ruinen maakt het wel een ander verhaal maar 1 merrie in de buurt en de verhoudingen worden direct op scherp gezet.

Dan moet je ook rekening houden wat er gebeurd in de weilanden naast je of dat de weide aan een weg grenst waar regelmatig andere paarden voorbij komen. Er zijn ook super brave hengsten te vinden die het typische hengstengedrag weinig uiten maar dit zijn volgens mij vnl uitzonderingen. Als je een hengst al bezit waar je heel goed contact mee hebt en welke zeer sociaal is zou ik sterilisatie overwegen. Een onbekende hengst kopen, niet alles in eigen beheer beheer hebben en ook nog niet zoveel ervaring hebben zou ik niet doen. Ik denk dat je jezelf, je dochter en het paard zelf, veel meer plezier doet met een ruin of merrie.

Daar komt nog bij dat een hengst toch wat meer ervaring eist in de omgang dan het gemiddelde andere paard. De mensen die zeer goed met hengsten over weg kunnen hebben vaak al zeer goed overwicht over paarden. Een pismerrie komt mischien een metertje van de grond met de oren in de nek als iets haar niet bevalt maar op zo een moment staat een hengst waarschijnlijk recht overeind met de tanden ontbloot. Dat alles net even wat heftiger gaat, het spelen onderling, het af tasten van jouw positie in jullie relatie maakt hengsten net even wat lastiger in het houden. Het zijn ook dezelfde eigenschappen die mensen juist zo mooi vinden aan hengsten, de bravour, levendigheid en aktie. Wij hebben 9 paarden nu in 3 verschillende groepen enkel omdat we een hengst hebben en een ruin hebben die we pas met 9 jaar gecastereerd hebben. De ego's van de hengst en ruin zijn te groot. De vruchtbaarheid is in ons geval niet de reden dat wij ze niet bij elkaar kunnen plaatsen. Allebei de paarden zijn trouwens sociaal in kudde verband opgegroeid en netjes opgevoed.

Frans Veldman schreef op dinsdag 16 februari 2010, 10:32:


Wij maken van extrusieprofielen carrosseriebeglazing voor de toepassing in voornamelijk paardenvrachtwagens. Een gemiddeld raam weegt 8,5 kg, afgemonteerd. Ik heb er gemiddeld zo'n 60 per dag in mijn handen, meerdere keren ... veiligheidsglas sjouwen, frame trekken, in droogwagen, er weer uit, ga zo maar door ... Dan heb ik het niet over ventilatieluiken. Compleet afgemonteerd weegt zo'n kreng 12,5 kg! Gisterenavond tot een uur of 23.30 48 ambulanceluiken in elkaar staan prutsen samen met mijn man ... die wegen een kleine 5 kilo meer.


Eens! Maar het is de combinatie en ja ... naarmate je ouder wordt, verandert je lichaam. Dat zie je ook bij dieren. Dus "weet wat je eet" is zeker van toepassing. "Rust roest" is ook van toepassing. Door met je lijf te werken, op een verantwoorde manier, en dat is in mijn ogen geen fitness, houdt je de machine wel geolied (denk ik toch wel een beetje).

joop schreef op dinsdag 16 februari 2010, 10:44:


Ik zag hier ook de bui al hangen tijdens onze verhuizing naar een andere gemeente in België vorige week.
Op 8 februari zou telefoon en I net in het oude huis afgesloten worden en 's avonds zou het in het nieuwe huis al geactiveerd zijn. Meestal gaan dat soort dingen toch wel ergens mis en weet niemand ervan, dat is toch wel mijn ervaring met dit soort acties. Rottig als je, zoals ik, afhankelijk van Internet bent en geen enkel bericht kunt missen (want dat kost mijn bedrijf indirect geld).

We waren helemaal verbaasd dat 's avonds, keurig op de afgesproken tijd om 18.00 uur, de hele handen zó ingeplugd kon worden. Ongelooflijk. Soms gaan dingen dus toch goed (met dank aan Belgacom dit keer).

groet, Pien

Spirithorses schreef op dinsdag 16 februari 2010, 11:03:

Je was mij een minuutje voor..

muriel schreef op dinsdag 16 februari 2010, 11:04:

Hahaha, wij zeggen op tijd van één minuut allebei hetzelfde.

Groetjes, Pien

van lennep schreef op dinsdag 16 februari 2010, 10:19:


Natuurlijk gaat je dat lukken zelfs ik ben 3 kilo afgevallen terwijl ik helemaal niet wilde afvallen. Ik ben wel mooi van mijn zoet verslaving af nu. Hebben jullie dat ook, dat verschillende producten nu zoeter lijken te smaken dan vroeger. Het lijkt wel alsof ik de weinige koolhydraten kan proeven? Gemengde rauwe noten leken vroeger eerder bitter en nu uitgesproken zoet! Even zo met veel andere producten.

Ik heb 3 dagen doorgebracht met 6 kh per dag ( zaten in 2 avocado's), de 4 de dag met meer groente ook onder de 20 gebleven. En nu nog even opletten met de juiste keuze's en meer vettere vis (haring) in huis halen vandaag.

Dat meer bewegen is zeker ook een belangrijk gegeven, en dat hoeft helemaal geen sporten te zijn hoor. Sommigen zeggen, juist niet sporten. Ook bij paarden zou je dat kunnen stellen, juist niet sporten, maar wel veel bewegen. Ook een interessant onderwerp waar over we hier nog veel kunnen discussiëren. Zoals Anja merkt dat haar fysieke werk haar lijf goed doet. Zo heb ik dat afgelopen jaar ook gemerkt! Naast mijn paarden werk, van 3 middagen per week ben ik 5 a 6 dagdelen zwaar aan het werk geweest voor het inrichten van een nieuwe tuin. Ik heb nog nooit zo weinig last gehad van mijn ex hernia klachten.

En toch in dit zelfde jaar een zoet verslaving ontwikkelt, weliswaar met redelijk gezond zoet, maar toch voelde het zo slecht en afhankelijk dat ik naar de dokter geweest ben om te kijken of ik diabetes 2 aan het ontwikkelen was. Die dokter kon me echter geen goede richting op sturen, hij doet pas wat als je al diabetes hebt, de beperking van veel artsen helaas. Die Dokter Frank is geen guru maar een specialist uit Enschede die al jaren zeer zware mensen helpt te overleven en gezond te worden met een low carb dieet. En samenwerkt met wetenschappers. Mooi dat hij nu ook een brug weet te slaan naar het grote publiek!

Overigens Eddy mag dan soms grof afkeurend zijn, voor het aanjagen van de discussie, en het helder krijgen van de vele invalshoeken, is zijn bijdrage perfect.

Groet, Michiel

muriel schreef :

Hier is dat ook zo; Spirit is zeker niet de baas in zijn groep (zit zo in de middenmoot, dat was hij ook al als hengst) maar hij duldt niet elke willekeurige ruin meer erbij. Dan verandert hij van een watje in een duveltje-uit-een-doosje, ook al is hij biologisch gezien geen hengst meer. Ook in het bos wil hij zich nog wel eens oppompen als hij vreemde paarden tegenkomt. Niet altijd handig als mijn kleine nichtje op hem rijdt.

Maar we hebben het wel uitgeprobeerd bij de merries, wat vroeger een búlt testosteron compleet met 5 e been op 2 achterbenen was is nu een blufje; een hoop geknor een een dikke nek. Daar blijft het tegenwoordig bij. Echt wel veiliger....

Groet, Pien

Wow, dit werkt lekker snel

Martina schreef op dinsdag 16 februari 2010, 14:03:


Speedo drie D brilleke

Frans Veldman schreef op dinsdag 16 februari 2010, 9:52:



Sja Frans en daar staan miljoenen gevallen tegenover die slechts een "tijdelijk" resultaat halen met te gaan dieeten OP WELKE MANIER DAN OOK ! Begrijp je eigenlijk niet zo goed hoor .Bij de paarden ben je er volledig mee eens dat diegene die van het krachtvoer afkomen wel degelijk afvallen bij overgang naar gewoon hooi en dat deze periode een tijd kan duren maar uiteindelijk komen de paarden terug op gewicht !! Wel bij de mensen is dit niet anders .Verander je eetpatroon maar pas je levensstijl/bewegingsvorm niet aan en je lichaam gaat de "gezondere" brandstof die het binnenkrijgt OOK gaan opslaan . Je theorie over méér vetten binnenhalen slaat werkelijk nergens op. De Bevolkingsgroepen en dan vooral de natuurvolkeren die letterlijk geen toegang tot vet hebben (hun vleesvoorraad die ze vangen bulkt nu niet echt van het vet maar is zéér taai en voor ons bijna onvreetbaar) hun portie groenten moeten ze uit knollen en rapen halen, hebben géén enkel probleem om op gewicht te blijven.Hun jacht duurt soms daaagen en dan moeten ze nog teruglopen ook nog .Soms word er zelfs een dag of vijf zes NIETS gegeten omdat er niets werd gevangen .Sommigen verhongeren ,de taaisten overleven ! Wij zijn net diezelfde mensen hoor .We verschillen in niets ,genetisch gezien ,we staan ,evolutiegewijs, even ver hoor .MAAR,wij : slapen gemiddelt 8u/nacht , werken (meestal geen fysieke arbeid!!) 8u /dag. Met de verplaatsing (meestal openbaar vervoer of auto = zittend dus ) nog eens 2u er bij !! Zitten we eigenlijk al op 18U /dag dat we ofwel slapen of zitten !! Reken daar dan 3 maaltijden /dag bij !Nog een uurtje stilzitten en eten WAT is het eerste dat een mens doet als ie thuis komt ? Juist ,warme maaltijd tot buikje rond is ! Zitten we al op
20U/dag .Nu met een volle pens kan je eigenlijk niet al tevéél
bewegen dus gaat de compjoeter op of de teevee aan ,er word mischien afgewassen (of de vaatwas doet dit ) ! Uurtje of zo ? Zitten we aan 21u/dag .Diegene die dan toch nog 2u gaan sporten /dag zijn echt de "die hards" hoor .maar zelfs die zitten dan MAAR aan 2uurtjes per 24U .Om de zware dag af te sluiten word er effe gechild over de pc met een glaasje wijn of biertje want morgen is er wéér zo'n vermoeiende dag hoor .JYpikajee voor dieeten . DAAR ligt echt de oplossing voor jullie
probleem ! We vreten gewoon tevéél en zitten tevéél
op onze kont !!ni meer ni minder

Waarom jij toen niet dik werd en nu wel ? Stress van het zelfstandig zijn , de druk om te presteren ! Toen verkocht je je bedrijf en Frans was eigenlijk een zalig man ,kan uitdobberen tot einder zijner dagen en van zijn ontspanning (PN) nog een inkomen genereren ook nog .Rustig en vliegmachineke bouwen,beetje paardrije .Extra serverke installeren .Ne mens word van minder dik zenne Just my five cents hoor !


En ik ben niet aan het katten ,ik ben aan het spinnen das iets anders