Karen Koomans schreef op woensdag 10 februari 2010, 21:53:
> Frans Veldman schreef op woensdag 10 februari 2010, 17:29:
>
>> Nul koolhydraten is heel nuttig om te doen wanneer het je bedoeling is om
> Tot nu toe voel ik me niet anders dan anders. Als ik honger heb is er van
> alles in huis dat ik zonder bezwaar als tussendoortje kan eten. Maar tot
> nu toe heb ik daar helemaal geen behoefte aan, voel me vol en verzadigd na
> ontbijt, lunch en avondeten.
>
> Voor mij is dit dieet volgen niet moeilijk, omdat ik al niet zo heel veel
> (snelle) koolhydraten at. Ik at wel brood, pasta, rijst, aardappelen (en
> chips); maar nauwelijks fruit en zelden snoep/toetjes e.d. Dus voor mij is
> de aanpassing niet zo groot, vergeleken met iemand die een suikerfreak is.
>
>
> grt,
> Karen
Ik wil je adviseren om vooral veel te drinken, of als je van soep houdt, dat veel te eten ivm de stoelgang. Volgens mij zijn de eerste paar kilo die je kwijtraakt altijd vocht.
Soep zonder vermicelli natuurlijk, met lekker veel groente en kip of ballekens.
Ik eet s'avonds om een uur of 10 als ik trek zou hebben nog rustig een flinke kom en dan nog een stukkie kaas ofzo
Vanmorgen een handje ontbijtspekreepjes uitgebakken en 2 eitjes geklutst opgerold als een pannekoek, straks soep en een lekkere salade met een blikje zalm of tonijn en kappertjes erdoor met een may onaise -citroendressing Vanavond panga filet met broccoli met niet te veel sausje.
Oh ja, je tanden een paar keer meer poetsen want je krijgt een "Atkins" adem, oftewel je gaat uit je bakkes stinken
Warboel
